在生活中，有不少的孕妇在怀孕期间，孕吐症状非常强烈，有时闻到不好的味道，都会开始恶心，并且食欲下降，时间长了以后，孕妇和肚子里的宝宝容易缺乏营养。其实也有很多缓解孕……
在生活中，有不少的孕妇在怀孕期间，孕吐症状非常强烈，有时闻到不好的味道，都会开始恶心，并且食欲下降，时间长了以后，孕妇和肚子里的宝宝容易缺乏营养。其实也有很多缓解孕吐的方法，而食疗就是其中一种，有很多食物缓解孕吐具有神奇作用，比如苏打饼干、话梅、苹果、柚子、生姜等，其中部分水果对止孕吐效果非常好，下面一起来看看吧。
目前市面上能效缓解孕吐的10种神奇食物主要包括苏打饼干、柠檬水、话梅、酸奶、番茄、苹果、生姜、柚子、土豆、米粥等。在女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会使怀孕期间的女性出现各种不同的妊娠反应，比如食欲不振、恶心、呕吐、头痛等，当出现这些情况时，孕妇可以适量吃一些此类食物来缓解孕吐。
能缓解孕吐食物介绍
缓解孕吐的10种神奇食物
对于孕吐非常严重的孕妇来说，是一件非常难受的事情，此时孕妇可以适当吃一些具有缓解孕吐作用的食物，不仅能促进食欲，而且还能缓解孕吐症状，保证身体摄入足够的营养，下面介绍缓解孕吐的10种神奇食物：
序号 食物名称 推荐理由
1 苏打饼干 属于碱性食物，能中和胃酸，可以抑制妊娠呕吐的情况
2 柠檬水 富含维生素C，不仅能补充营养，还能抑制孕吐改善胃口
3 话梅 富含铁、膳食纤维，可善孕妇的胃口，平时还能随时携带，但糖含量高，要适量吃
4 酸奶 含有乳酸菌，能平衡肠道菌群，促进肠道吸收，有效缓解孕吐
5 番茄 具有止吐促消化、减少胃积食的作用，孕吐时吃点番茄可以缓解症状
6 苹果 具有养胃生津的作用，孕妇呕吐时可以将苹果压成泥，再加点姜汁可以缓解呕吐情况
7 生姜 具有暖胃、止吐的作用，切片泡水能缓解孕吐，但要适量，适用过多会烧心、腹泻
8 柚子 富含叶酸，味道酸甜不仅能引起孕妇食欲，柚子皮是清香的，也能缓解妊娠呕吐
9 土豆 富含维生素B6，可以有效止吐，可以配合醋抄土豆丝，不仅能缓解孕吐还能促进食欲
10 米粥 孕妇经常吐，胃会不舒服，喝点小米粥不仅能养胃，还能促进食欲
以上就是关于缓解孕吐的10种神奇食物的内容，仅供大家参考。建议孕妇在吃这些食物的时候，一定要注意适量，以免出现妊娠期不良症状。孕吐主要是一种早孕反应，和体内血HCG水平增高，以及孕妇情绪紧张、焦虑、忧虑、生活环境有关，平时要保持愉快的心情，避免接触容易诱发呕吐的气味或食物，如果孕吐比较严重，无法通过食物缓解，可以在医生指导下服用维生素B6等药物。
有效止孕吐的水果
可以有效止孕吐的水果有很多，比如苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，由于每个孕妇体质不同，具体效果因人而异。下面介绍可以有效止孕吐的3种水果：
苹果是缓解孕吐水果之一
1. 苹果：苹果中含有维生素，另外苹果酸甜可口，适当的吃苹果，可以改善孕吐的情况。另外苹果对肠胃功能也具有调节作用，可以改善胃肠道不适;
2. 橘子：橘子中含有丰富的维生素C，适当的吃橘子，可以补充维生素，能够缓解孕吐的情况，还可以改善孕期食欲;
3. 柚子：柚子偏酸，可以增加孕期食欲，还有一定的止吐作用，可以改善孕期恶心、呕吐等不适。
如果孕妇反酸水非常比较严重，建议少吃糖份较高的新鲜水果，否则会加剧孕妇反酸水的症状。在饮食搭配上以口味清淡为主，也可以减少早孕反应。孕早期无须过度注重营养搭配，可要留意糖分的摄取，有利于胎儿大脑发育，包含各种各样谷物，甘薯、乳制品、蔬菜水果等。
