孕妇属于敏感人群，特别是在饮食方面，许多准妈妈怀孕后没有食欲，只想吃水果，其实吃水果好处多：水果水份和维生素都丰富，吃了能够帮助孕妈调理口味，也能补充孕妈和胎儿所需……
孕妇属于敏感人群，特别是在饮食方面，许多准妈妈怀孕后没有食欲，只想吃水果，其实吃水果好处多：水果水份和维生素都丰富，吃了能够帮助孕妈调理口味，也能补充孕妈和胎儿所需维生素，更能让胎儿皮肤变好，但是，孕期这类水果别乱吃，不然会伤害到自己和胎儿。
1、山楂
山楂具有活血化瘀、通经络、有收缩子宫的功效，女性在妊娠前期应该适量的多食，但是有过流产史或有流产迹象的女性要避免食用，即便是山楂产品也要避免。
2、柑橘类食物
柑橘类食物味道鲜美，但不宜多吃。由于柑桔性温味甜，具有补阳益气的功效，吃多了对人体没有好处，还会导致干热，导致口腔炎、牙周炎、咽喉炎等症状。怀孕的女性一天不能食用250 g以上的水果。
3、桂圆
桂圆中含有大量的葡萄糖、维生素、蔗糖等成分，具有补心安神，养血益脾的功效。但是对于怀孕的女人，尤其是早期怀孕的女人，它是一种禁忌。龙眼的功效是可以滋养血液，益心脾，但是其性温味甘，还可以助火化燥，对于有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质者，是不能吃的。怀孕以后，由于体内的阴血积聚，滋养了胚胎，所以就会造成阴血偏弱，而阴虚则会产生内热，从而表现为大便干燥、心悸燥热、舌质淡红、肝火旺盛等。
4、柿子
柿子中含有大量维生素,对人体是有益的,但多吃有一定活血的作用,有先兆流产迹象的尽量不要吃,但不会直接造成流产。
5、榴莲
又称麝香猫果。准妈妈吃多了会引起便秘，而且糖分极高，在孕后期不要吃太多，否则可能产生巨大胎。
6、苹果
苹果中含有大量的锌，孕妇经常使用不但可以促进胎儿的发育，还能降低生产的难度，而且使用苹果不仅会导致孕妇的体重超标，更不会诱发妊娠期间并发症。
7、菠萝
菠萝含糖量较高，有肥胖史和糖尿病家族史的孕妇最好少吃，以免糖分摄入太多引发妊娠性糖尿病。
1、香蕉
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
2、葡萄
相信很多准妈妈对于葡萄也是非常喜欢，毕竟酸甜的口感非常有助于孕期开胃，同时葡萄中含有大量的铁元素，钙元素，还有磷元素等等。如果你孕期血色很差，这些对于你来说简直就是最佳福利，可以轻松缓解下血色不足问题。
3、梨
梨可预防孕期水肿秋梨又叫酸梨，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙等矿物质，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。
