我国自古以来就来坐月子的风俗，然而坐月子又是很重要的。十月怀胎，妈妈们的身体状况发生了很大的变化，宝宝在妈妈肚子里，对内脏器官形成挤压，心脏肾脏的负担加重，内分泌……
我国自古以来就来坐月子的风俗，然而坐月子又是很重要的。十月怀胎，妈妈们的身体状况发生了很大的变化，宝宝在妈妈肚子里，对内脏器官形成挤压，心脏肾脏的负担加重，内分泌系统以及关节发生变化，生产时耗费大量精力，同时对生殖器官带来损伤，妈妈们的身体也处于一个非常虚弱的状态，抵抗力下降，各种机能变差，这些都需要一个环境来调节和恢复，所以妈妈们都需要坐月子，也需要做好月子。那在坐月子期间应该注意什么呢？
1、坐月子要注意保暖、防风
新妈妈月子期间一定要注意防风，过堂风，空调风扇直吹都要避免。即使是颜色的夏季，要穿薄长外套，还要注意脚部、膝盖的保暖。洗漱要用温热水，千万不可贪图凉快。
2、坐月子要注意多休息
产后要适当运动，但是月子期间身体虚弱，新妈妈们一定要量力而行，不能过于着急恢复体型。母乳的新妈妈们最后能够与宝宝同作息，照顾宝宝的重任最好可以先交给家里其他人。
3、坐月子不要生气，忌流泪
月子期间生气和流泪都会给新妈妈的身体带来不同程度的伤害，流泪后期妈妈们会出现眼睛疼痛，用眼宜干涩，连带眉骨等其他位置都会出现不适，所以月子期间妈妈们要调节好自己的情绪，多看看可爱的宝宝，多想想开心的事。同时月子里常生气也会让妈妈们容易产后抑郁，月子期间一定要关注产妇心理健康。
4、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
5、坐月子忌搬重物，常弯腰
月子期间搬重物，做家务这些都一定要避免，还有常弯腰给宝宝换尿布，必要时可以使用尿布台或者请家人帮忙，不要在这个时候亲力亲为，容易造成产后腰痛等其他情况。
6、坐月子注意私处清洗
坐月子私处清洗很重要，很多新妈妈们产后不注意，都会得各种妇科疾病和宫颈糜烂这些，所以月子期间每次大小便都要用喷头冲洗，避免盆浴和擦拭，最好是自然晾干（周边的水可以先用毛巾擦干）。还有就是注意内裤的消毒，由于新妈妈不便自己清洗，如果不方便建议妈妈们可以够买一次性纯棉内裤，这会省掉很多工作。
7、不能洗澡洗头
女性产后体虚，最怕受凉感冒，这点医学上都赞同。不过，随着生活水平提高，只要不用凉水洗，并及时保暖即可。如果是剖腹产，一般产后7～10天，伤口愈合了，也可以洗澡洗头。
8、少玩手机
不看电视不玩手机，是为了让产妇充分休息，但是如果什么娱乐消遣活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症等。因此，看书、看报、看电视，玩电脑、用手机其实都是可以的，但是要适度。
