产后抑郁症是什么

　　上次在网络上看见一则新闻，新闻的内容是说以为妈妈患了产后抑郁症，抱着孩子跳楼了。看完后小编深感痛惜，一个小生命来到世界不久便消亡了，真是可惜。也许有的还不清楚产后抑郁症是什么，今天小编要讲的就是产后抑郁症是什么。

　　产后抑郁症，是女性特有的特殊精神障碍。指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种变化通常会对产妇、新生儿和其家庭成员会造成广泛的伤害，一般发生在?后的2-6周。常见以下3种类型：

　　1.三日抑郁症，见于初产妇。症状轻，分娩后三天内可出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，持续数日后往往能够自行缓解。

　　2.内发性抑郁症，分娩后2周内，表现易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

　　3.神经性抑郁症，有神经疾病史，在分娩后加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。

　　产后抑郁的患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

　　在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

　　首先产后妈妈们她体内的雌激素和孕激素发生了剧烈的波动和改变，和雌激素和孕激素剧烈波动它是会带来相应的情绪改变的。

　　第二产后生完孩子带孩子是非常辛苦的，因为晚上睡不好觉，要起来给孩子哺乳、喂奶，而休息不好也是非常容易出现情绪的烦燥，如果长时间的休息不好也容易诱发抑郁的情绪。

　　还有妈妈们生完孩子以后，我们还多家属对妈妈的身体比较关注，但是对妈妈的情绪变化观察不够，可能还有一些传统的一些育儿观念，比如说不能见阳光，居室要密不透风等等，这些对产妇的心理健康和生理健康都是极为不利的。

　　我们除了关注孩子以外，关注孩子妈妈奶水够不够以外，我们一定要关注妈妈的睡眠，关注妈妈的进食，尤其关注妈妈的情绪波动。一定要给她最强大的心理安慰、心理支持。让孩子的妈妈感受到温暖和安全感。

　　当发现妈妈出现抑郁症症状时，家人要多给予新手妈妈理解、关心和支持。不要指责或者漠视。日常主动承担家务和分担照料宝宝的事务，让妈妈保证充足的睡眠，创造干净整洁的产后恢复环境，在矛盾问题处理上适度让步，多留意妈妈的情绪变化，多沟通交流谈心，及时发现问题。

　　而对于新手妈妈自己来说，不要自责，对任何事情也不要力求完美，降低一些预期让自己的神经不要那么紧绷，保证充足睡眠，加强和家人的沟通交流，及时表达自己内心的情绪，可尝试通过运动方式减压，多做一些自己喜欢的事情，一旦病情没有缓解要及时就医进行治疗。