孕妇吃枸杞可以吗

　　孕妇的饮食是需要营养均衡的，有很多东西在孕期都是不可以食用的，是女人都知道枸杞既补血又养颜，那么孕妇吃枸杞可以吗？有没有什么影响呢？今天有喜网就“孕妇吃枸杞”这一话题来简单说下。

　　枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；?延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

　　适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

　　怀孕的妇女身子特别的金贵，对于饮食更是马虎不得，饮食一定要合理搭配并且营养均衡才可以的。对于孕妇吃枸杞的话，因枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力，可以说孕妇是可以适当的吃的，但是切不可多吃。当然也得根据孕妇的自身情况来看是否能吃。

　　1、怀孕的女性一定要记得，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要食用枸杞，因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部，引起更加严重不适。

　　2、怀孕的女性如果腹泻的话，也千万不要再食用枸杞了，因为枸杞本身就有通便的作用，在这种情况下食用枸杞，会导致腹泻的程度更加严重。

　　3、孕妇在食用枸杞的时候，不建议冲水喝，因为这样效果不大，不能发挥枸杞的最大价值。在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去。

　　4、孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。只有这样，才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。

　　枸杞的价值是非常大的，尤其是对于孕妇而然更是如此，但是每种食物都有比较适合的吃法，那么对于孕妇而然，枸杞该如何吃才是最好的呢？

　　1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面的，但干嚼吃用量最好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。

　　2、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。枸杞和菊花，养肝明目作用强。枸杞泡酒，能帮男人补肾。

　　3、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。但需注意的是枸杞煲汤的话，最好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的药效容易流失。

　　以上就是有喜网对于“孕妇吃枸杞”可以吗这一问题进行的简述，其实对于食物而然本身是没有什么可以吃与不可以吃的说法的（一些本身相克的食物除外），主要还是看个人的身体状态。这里强调的是一定要根据孕妇的身体状态进行饮食搭配。