一说到肚子胀气，有的人的第一反应就是吃多了，其实正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体……
一说到肚子胀气，有的人的第一反应就是吃多了，其实正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，一般每天这样的事会发生10—18次。如果肠道里产生的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。但是有的产妇在生完孩子之后，会感觉到肚子越来越胀气，这是为什么呢？
如果产后产妇发生胀气的情况，要做到少食高纤维食物、不食用不易消化的食物；改变狼吞虎咽的习惯；?服不良情绪，保持好心情；注意锻炼身体，也要适度补充纤维食物同时注意某些疾患。
剖腹产后产妇会有不停程度的胀气，引起胀气的原因还是比较多的，我们来具体看一下：
1、吞咽的空气
尽量不要咽下太多的空气。不要在吃饭的时候说话，要坐着吃（坐直，不要斜躺），少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。
2、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法，就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记，看看你吃什么东西后会腹胀，然后尽量避免摄入。
3、产气的食物
少吃能够产气和引起腹胀的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。除此之外，还有的家庭在产妇刚生产完就让产妇吃一些牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物，造成产妇更加腹胀。
如果有的产妇在产后出现腹胀的情况，产妇在产后要注意多喝热水或姜汤驱寒。还要多注意休息，不要受凉，合理搭配饮食，增加营养，不要吃生冷刺激性食物。
建议不要给产妇进食容易胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后根据产妇体质再把饮食逐渐恢复到正常。为了能更好的促进肠蠕动恢复，产妇还要增加活动。在术后应注意多翻身，第二天可以下床适当活动一下。
为了帮助身体及时排气，也可以饮用一些排气类的汤、增加活动多翻身、遵医嘱吃药物缓解症状、按摩腹部、及时排便等，还可以使用电生理干预法促进肠胃蠕动以缓解肠胀气。
