新疆巴旦木杏仁哺乳期的产妇吃了回奶吗？

　　我现在处于哺乳期，孩子两个月大，听说哺乳期妈妈的饮食会影响自身产后身体的恢复之余，还会影响母乳质量，如果哺乳期间如果食用退奶食物，更会导致母乳减少，所以我都格外的小心，生怕吃错了食物，导致回奶了，但是我是一个比较喜欢吃巴旦木的人，已经很久没有吃过巴旦木了，真的很想吃，听说这个哺乳期所以我一直没有吃，但是昨天我在网上看到说是可以吃的，不知道到底能不能吃，所以我想问问新疆巴旦木杏仁哺乳期的产妇吃了回奶吗？

最佳答案

以下来自项春晓主任医师给出的权威解析：

　　哺乳期的产妇吃一些新疆巴旦木杏仁不会回奶，巴旦木是一种低胆固醇的坚果，巴旦木当中的蛋白质、胡萝卜素，膳食纤维等营养成分的含量都是非常高的，非常的健康，所以产妇们可以放心的吃巴旦木，是一种非常适合产后妇女吃的零食，如果想要回奶的话，可以多吃一些山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等，能快速回奶。

　　哺乳期的产妇吃新疆巴旦木杏仁的好处

　　1、安神补脑

　　巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞发育，增强宝宝智力，也可缓解精神紧张，对治疗哺乳期妈妈的神经衰弱有帮助，含有的镁离子也具有镇静安神的作用。

　　2、强化宝宝视力发育

　　巴旦木中含有维生素A，哺乳期妈妈常食巴旦木有助于保护视力，并可促进宝宝视力发育。

　　3、容养颜、抗衰老

　　一把巴旦木(约23颗)含有的维生素E含量，相当于人体每日所需的一半，维生素E是一种很好的抗氧化剂，哺乳期妈妈常食巴旦木可以有效对抗自由基，起到减缓细胞衰老的作用。巴旦木中含有黄酮类成分，可增强皮肤的抵抗力，起到滋养皮肤的作用。

　　哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快，可以采用一些回奶的方法，首先可以多吃一些山楂、韭菜、炒麦芽、花椒、人参等，还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁，可以减少乳汁分泌，还可以适量的泡些麦芽茶喝，每天喝3~5次，通常喝3、4天就能使奶量明显减少，注意在回奶的期间，不要再食用高蛋白质、高热量的食物，以清淡为主。

　　Tips：

　　由此可见，女性在哺乳期间是可以吃巴旦木的，此外喂奶吃的水果也有很多，可以补充营养成分，还可以健脑安神、滋养肌肤，对女性的健康是有好处的，对胎儿的成长也是有益的，不会导致回奶，到了后面回奶的时候，多吃一些回奶的食物，注意饮食清淡，即可达到回奶的目的。