快速缓解胃痛的5个方法是什么？怎样预防胃病的发生？

　　胃痛是现在生活中特别常见的一类疾病，这类疾病会给患者自身带来很大的困扰，严重的还可能影响正常的生活和工作。所以在出现胃痛的情况下一定要及时的进行治疗，在治疗期间一定要采取正确的护理方式，这样才能更好的缓解疼痛。那么，快速缓解胃痛的5个方法是什么？怎样预防胃病的发生？

　　快速缓解胃痛的5个方法是什么？

　　1、按摩若有明显的胃疼症状出现，可以进行局部按摩，比如可以按揉足三里、关元、神阙、气海等穴位，能够有效缓解胃疼的症状。

　　2、热敷可以用热水袋或热毛巾热敷胃脘部，能促进胃脘部血液循环，促进身体新陈代谢，减轻胃疼的症状。

　　3、针灸可以选择到专业医院进行针灸，胃疼一般是针灸胃脘、足三里等部位，通过针灸能够在一定程度上减轻胃疼的症状。

　　4、食疗平时可以适当喝点温开水或红糖水，能够保护胃黏膜，有效缓解胃疼的症状，同时还需保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，以免导致胃疼加重。

　　5、药物治疗胃疼出现后，若症状严重，建议及时就医检查，了解胃疼的产生原因再来对症治疗，可以在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物治疗，如雷贝拉唑、奥美拉唑等，也可以使用促进胃动力的药物治疗，如莫沙必利等，避免病情加重。

　　导致胃痛的原因

　　1、精神因素我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，最终会引起胃痛的症状。

　　2、经常抽烟喝酒对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。

　　3、药物因素在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。

　　4、饮食不规律饮食无规律也会出现胃痛的情况，目前由于人们工作的繁忙，所以导致很多人群吃饭不规律，这对人体的胃部有很大的伤害，所以容易出现胃痛的情况。

　　5、腹部受凉腹部受凉也有可能会引起胃痛的症状，因为着凉或者吃了寒凉食物可能会出现胃痉挛，从而导致胃痛的症状出现。

　　6、乱用药物一些人在胃痛发作的时候，胡乱的服用一些止痛药，这样会导致病情加重。因为止痛药只能镇痛，并不能治疗胃病，而且还会对胃部产生强烈的刺激，加重胃痛的症状。

　　7、不注意清洁不注意家庭的清洁、个人的清洁、饮食干净等原因，都有可能因细菌感染而导致胃痛的发生。

　　怎样预防胃病的发生？

　　1、合理饮食预防胃病需要合理饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，不吃生冷、变质、刺激的食物，可以吃一些易消化并且营养丰富的食物，如面条、粥、藕粉、鸡蛋羹等。

　　2、适量运动预防胃病需要适量运动，如慢跑、散步、快走等，适量运动能够促进胃肠道蠕动，提升胃肠道的消化能力，提高身体的抵抗力和免疫力。

　　3、调节情绪紧张、焦虑、恼怒等不良情绪可能会导致胃酸分泌过多，胃黏膜的修复能力下降，破坏免疫系统，增加患胃病的风险，所以需要调节情绪，保持积极向上的生活态度，通过心理咨询、运动等方式把负面情绪发泄出来。

　　4、不随便用药很多药物会对胃肠道造成损伤，尤其是长时间服用某种药物的人，可能会导致胃出血这种状况发生。因此在用药方面还应该谨慎，对于那些可能会诱发胃病出现的药物，不要服用过长的时间，必要的情况下，要早到医院进行相应的检查。

　　5、避免吸烟长期吸烟会导致胃粘膜血管收缩，导致前列腺素有所减少，前列腺素主要用于保护胃粘膜。

　　6、睡前不可就食若长期睡前就食，会增加胃肠道负担，不利于消化。会刺激胃酸异常分泌，诱发胃肠道疾病。因此，避免睡前就食较好。

　　7、注意饮食卫生胃病有大部分因素与病菌感染等有关系，比如幽门螺旋杆菌。因此，注意饮食卫生可预防胃病。

　　8、戒酒长期过量饮酒，其酒精会对胃肠道产生刺激作用，比如胃黏膜出血、胃溃疡等胃病。也进一步伤害肝脏等器官，引发酒精性肝硬化等疾病，也不利于胃肠道健康。有必要戒酒，可预防胃病。

　　9、避免浓茶咖啡浓茶和咖啡含有大量的抑制神经成分，会刺激胃肠道。包括胃黏膜出血等情况，从而导致胃酸分泌异常，诱发胃溃疡等疾病。因此，想要预防胃病，在生活中要避免饮用浓茶和咖啡。

　　总结：胃病的形成与药物刺激、病菌感染、饮食不卫生等方面有关系。胃病可分为胃炎、胃肠炎以及急性胃炎等疾病类型，因此可通过以上9种方法即可达到预防目的。考虑到胃病也与传染有关系，使用器具也需做好卫生工作。