8个月宝宝大便粗硬而且每次很用力吃什么调理？

　　最近宝宝大便成形且很粗、硬，每次排便很用力，脸红身上都在抖，并且自己没法排便，都要大人掂着才拉得出来。排便次数2天一次，这是不是算便秘，现在宝宝不能自主排便，但看育儿文章说不能把屎把尿，我就很纠结，是不是辅食喂的太多了，现在想知道8个月宝宝大便粗硬而且每次很用力吃什么调理？

　　对于8个月已添加辅食的宝宝来讲，大便粗、硬、干燥，可以通过饮食调理来改善，辅食添加时可以适当加入土豆、南瓜、西兰花、菜心等富含纤维素的食物，有助于软化大便。另外，适当的运动、腹部按摩缓解、水份补充以及良好的生活习惯也是必不可少的：

　　1、足够的活动量

　　多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、翻身都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。

　　2、腹部按摩缓解

　　以宝贝肚脐为中心，顺时针抚摸，促进宝贝的肠道蠕动。

　　3、补充适量的水分

　　适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要用果汁代替白开水。

　　4.养成排便好习惯

　　一岁以内的孩子不建议把屎把尿，一旦大便不那么干燥了，宝宝靠其排便中枢可以完成自主排便，无需过度担心。

　　宝宝大便粗硬最主要还是进行饮食调节，在饮食调节的同时辅以以上四种方法，对于缓解大便粗硬更有效果，如上方法3—5天如果无效可以适量口服益生菌调整肠道菌群。