我在拉斯维加斯生殖中心（FCLV）促排卵的时候，AMH值为1.38。因为之前有朋友在哪里做过冻卵，觉得结果还不错，就推荐我们去了。医生的态度还是蛮好的，比较积极正面，鼓励为主……
我在拉斯维加斯生殖中心（FCLV）促排卵的时候，AMH值为1.38。因为之前有朋友在哪里做过冻卵，觉得结果还不错，就推荐我们去了。医生的态度还是蛮好的，比较积极正面，鼓励为主。但是回想起来，这里其实存在一个隐患，因为当时我的AMH值和基础卵泡数并不适合立刻开始周期，但也没有叫我调理一下（我当时31岁不到，完全没有那么着急，也不一定非要在2个月内完成）。
整个周期因为我的卵泡发育不好，医生还在不断加强药量，让我打药时感觉很不舒服，肚子非常涨（但实际上发育好的卵泡并不多）。当时我的基础卵泡有13颗，最后实际取卵只取了4颗成熟的卵子，只有一个囊胚发育到了第3天，他们建议我冻起来，不要再继续发育了，否则这颗也会失败。这时候诊所的护士长（一个很慈祥的拉丁裔阿姨）告诉我，这样移植很可能也不会成功，还是让我休息一下再考虑。所以我最终没有选择移植那颗胚胎。
当时我跟很多现在私信我的姐妹一样，整个人处于很彷徨的阶段。不知道是不是要继续IVF，因为这个过程不仅是身体的疼痛，更多的是精神上的压力，希望的产生和破灭。我问自己是不是老天不希望我们有自己的孩子，甚至还考虑过采取买卵子或收养的方式。
后来机缘巧合，我跟很久没联系的一个朋友在另外一个朋友的婚礼上重逢了。她的情况跟我类似，给了我很多鼓励和建议，重新燃起了我再一次周期的信心。
她陪我重新咨询了几个诊所，其中两个医生都提到要我调整作息，休养大概三四个月再来检查。这个过程中，为了调整我的荷尔蒙和激素，我做了以下几点：
1.开始坚持每天一小时的有氧运动
2.多吃抗氧化的莓类食物，优质高蛋白食物，还有优质丰富叶酸类的绿叶菜
3.每天坚持吃COQ10和孕妇综合维生素
4.尽量少吃止痛药
5.不暴饮暴食，保持心态平和良好
6.早睡早起，每天10点左右就开始睡觉，睡前不玩手机，这样利于快速入睡，睡眠app也显示我的睡眠质量更好了。
就这样坚持了大约3个月的生活，我的AMH值恢复到了2.1，于是在当时建议我调整作息的两个医生中选了一个聊得比较舒服的，开始了我的第2次取卵。祝我这次能顺利吧！
