孕妇贫血怎么办？孕妇有哪些补血的食物？

　　孕妇贫血怎么办？

　　1、贫血孕妇通常可以吃一些樱桃，因为樱桃铁含量高，对血液有很大的好处，也可以吃一些枣、龙眼、红糖、枸杞、黑真菌、红花生等，动物内脏和血液也对孕妇的血液有很大的好处，如鸡肝、猪肝、鸭血等。

　　2.注意饮食平衡。我们可以吃一些豆制品，因为豆制品不仅有助于补充血液，还有助于孕妇分泌大豆、红豆、豆浆、豆腐等乳汁。我们还应该多吃富含纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等。

　　3.多吃蔬菜和水果。虽然很多人认为水果中的铁含量不是很高，但水果中丰富的维生素对身体吸收铁有很大的帮助。如果怀孕期间贫血严重，应按照医生的建议去医院补血。

　　孕妇补血的食物有哪些？

　　1、黄花菜

　　黄花菜含铁量特别高，比菠菜高20倍，富含维生素A、B1、C还有蛋白质等营养素，还有利尿健胃的作用。黄花菜的营养成分对胎儿发育也有很大的帮助，可视为孕妇保健食品。

　　2、黑米

　　黑米具有明目活血、暖胃、清肝润肠、湿骨益精的功效。可入药入善，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣有最佳效果。长期服用可延年益寿，称为长寿米。

　　3、瘦肉

　　瘦肉和动物肝脏的铁含量特别高，铁很容易被人体吸收和利用。孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比红枣好。

　　4、南瓜

　　南瓜被称为补血产品，富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁、临时等，钴是维生素的一部分B锌能直接影响成熟红球的功能。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良营养物质。