生育对女性的要求是严格，也可以说是苛刻，很多女性可能因为读书、工作、生活等多方面的原因而延迟了生育计划，导致想自然怀孕的时候，却出现大龄难孕育的情况，不得不选择……
生育对女性的要求是严格，也可以说是苛刻，很多女性可能因为读书、工作、生活等多方面的原因而延迟了生育计划，导致想自然怀孕的时候，却出现大龄难孕育的情况，不得不选择试管助孕方式。了解到美国试管婴儿技术前高端，试管助孕成功率高，能实现孕前优生干预等优势，所以赴美试管之旅纳入了人生的近期规划。
赴美前都想做好十足的准备，调理好身体状态，为健康妊娠和胎儿优生提供坚实的身体基础。美国梦美生命HRC专家说，想要赴美试管高成功率，做到这几点你也一样可以。
我们都是自然的产物，要遵循自然法则，既然留不住时间，那我们要留住健康的体魄和良好的心态，来应对衰老的话题。现代女性越来越注重保养，很多30岁以上的小姐姐都像20初岁，保养不仅只针对面部的皮肤，而是从内而外的调理，使身心年轻健康，维持活力，当然生育能力也会比同龄人更优化。
1、补气养血
女人气色差，身体虚，大多和贫血有关，所以想要身体健康和年轻态，先要学会补气养血。通常可以通过食补的方式来进行调理，如红豆红枣小米粥、龙眼粳米红枣粥、桂圆莲子汤、当归黄芪乌鸡汤等，同时还要多吃一些补气血的食物，如阿胶，大枣，桂圆，红豆，山药，菠菜，芝麻，土豆，小米，莲子，龙眼肉，核桃，山楂等，提高身体所需的铁元素和多种微量元素，使女性女色佳，身体也能更好。
2、学会身体补水
中国有句俗语叫做“女人是水做的”，这句话非常有道理，女性不光要进行面部的补水，更要会懂得身体的健康补水，水分充足不仅皮肤好，身体状态也会好，由内而外的水润。养成常喝温水的好习惯，不能等口渴再去喝水，且避免咖啡、浓茶、碳酸饮料和奶茶等这些不健康饮品，保证每天2升以上的喝水量，且是多次少量的饮用效果会更好，不能一次超量饮水，会对身体膀胱造成压力，同时身体脏器也吸收不到位。
3、好好养胃，呵护肠道健康
维持肠胃健康，才能更好地吸收营养，以维持身体运转的能量需要，也只有合理正确的饮食，才能保障胃肠健康，保障我们内循环的正常，才能有利于身体排毒，使体态更轻盈。我们饮食不光是为了饱腹，更是为了有目的地摄取身体所需的营养成分，不暴饮暴食，也不能过度节食或偏食。饮食方式避免重油盐、辛辣刺激等不健康方式，一日三餐应规律饮食，以清蒸煮的烹饪方式为佳。食品多选择新鲜食材，富含蛋白质、多种维生素、抗氧化和易吸收消耗的为好。
日常多吃点豆制品，如豆浆、豆腐等可以补充雌激素，以及植物蛋白，可以提升卵巢功能和促进子宫内膜生长，提高子宫内膜容受性。
4、良好的心态，稳定的情绪
稳定情绪对身心健康尤为重要，情绪不稳定，经常生气或者烦躁、发火、焦虑等，伤肝又伤肺，并且心态也会很差，不仅会加速容颜的衰老，还可能会引起身体内分泌失调等疾病，使卵巢功能衰退，对促排药呈低能反应，大大降低试管中的促排取卵效果;同时不良情绪还会影响到女性的子宫内环境，使内膜容受性变差，降低胚胎着床率，同时对已经怀孕的女性而言，情绪波动可能会引起子宫肌肉异常收缩，造成意外流产的风险。所以，好心态是所有准备中凸显重要的。
5、养成良好的生活习惯
生活中，女性要严格戒掉烟酒，规律作息，充足睡眠，保持每天30分钟的有氧锻炼，如瑜伽、慢跑、健身操、游泳等，哪怕是餐后散步都是有利于身心健康的，可以帮助消化，优化新陈代谢能力，改善睡眠质量，提升身体素质。同时生活中避免接触甲醛、辐射、高温、重金属、野生动物等污染源，减少染发、美甲的污染概率。维持规律的性生活，需注意做好洁净和防护工作，能帮助维持生殖道和生殖器官的正常运行，有助于睡眠、减肥，还能增强骨盆肌肉的强度，为十月怀胎做好盆腔准备，放松心情，释放工作中、生活中的压力，保持月经规律，同时增强信心，延缓衰老等，好处多多。
