秋季如何备孕，夫妻双方怎么做才能为美国试管婴儿周期加分？

　　近期，有很多计划做三代试管婴儿的家庭会问道：秋季该如何备孕，夫妻双方要如何做才能为美国试管周期加分?

　　1.生活方面：保持良好的生活习惯、坚持参加体育锻炼

　　夫妻双方都要保持规律的作息，不熬夜、保证充足的睡眠。戒除抽烟酗酒等不良嗜好，烟酒中的有害成分会刺激人体产生大量自由基，减弱身体免疫力，同时损害精卵活性与质量;远离电磁辐射与有毒的化学物质，降低染色体畸变的风险。此外，秋季天气转凉，要避免着凉，注意保暖。

　　对于计划去美国做三代试管婴儿的家庭来说，积极参加体育锻炼是必不可少的。每日坚持至少半小时的有氧锻炼，包括游泳、慢跑、瑜伽等。通过适当运动，不仅可以释放压力，放松心情，还可以增强血液循环，增加体内含氧量，促进内分泌水平均衡，对提升精卵质量都有很大的帮助。

　　2.饮食方面：做到均衡营养、加以营养品的补充

　　饮食方面要做到合理膳食，均衡营养。多吃蛋白质、富含维生素的水果与新鲜蔬菜，少吃生冷、辛辣刺激与含咖啡因的食物。女性可选择豆类谷类和含铁量高以及蓝莓、草莓等抗氧化食品，可为卵子提供充足养分。男性多吃鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，有利于促进精液的正常分泌，帮助提高精子质量;多食富含精氨酸与微量元素高的食品，如海参、墨鱼、牡蛎、桃仁等，可有效改善精子活力与受精能力。

　　在营养品方面，女性可服用辅酶Q10，其属于一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老的作用，同时对改善卵巢功能，提高卵子品质具有显著功效;男性可通过男宝胶囊来降低精子碎片率，增强精子活力，提高质量。

　　3.保持良好的心态，积极调整内分泌

　　心理因素往往易被许多家庭所忽视，其实这也是影响好孕率的一大关键。如果长时间处于紧张、压抑的状态，会打乱原有的激素水平，造成内分泌系统紊乱，从而影响排出的精子、卵子质量。此外，不良情绪还会使女性子宫血流不顺、血管处在收缩状态，阻碍子宫内膜的增长，使其容受性变差，致使受孕率降低，也不利于顺利妊娠。因此，备孕中的夫妻要适当缓解压力，保持心情舒畅，以理想的状态进入诊疗周期。

　　赴美做三代试管婴儿的一般流程是什么?

　　试管专家先根据每位客人的具体情况制定合适的IVF方案;促排环节，使用安全无副作用药物合理促排，期间实时监测与跟踪，掌握卵泡的发育情况与药理性反应，适当调整用药量，确保女性健康，同时达到理想的促排效果;取卵环节采取全麻方案+B超引导的方式获取成熟优质卵子，全程安全无痛。

　　在养囊与基因检测这两个核心环节。受精卵培育至第五天形成活性强、质量以及着床能力强的囊胚;接着运用PGS/PGD技术对囊胚细胞切片进行基因检测，准确剔除存在染色体异常与携带遗传致病基因的不健康囊胚。

　　之后是移植阶段，将健康囊胚植入宫腔内合适的位置，提高妊娠质量，保障母婴健康安全.