孕妇可以喝牛奶，牛奶不仅营养丰富，还容易被人体吸收消化，价格亲民，快捷方便，素有“白色血液”之称，牛奶中的乳糖是最易被消化的富含大量的溶脂性维生素，牛奶有降低食管括……
孕妇可以喝牛奶，牛奶不仅营养丰富，还容易被人体吸收消化，价格亲民，快捷方便，素有“白色血液”之称，牛奶中的乳糖是最易被消化的富含大量的溶脂性维生素，牛奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。
孕妇能不能喝牛奶牛奶
里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及其他物质等，这些都是孕妇所需要的营养成分，可以提供给在孕期胎儿生长发育所需要的蛋白质的营养元素。孕早期孕初期可以喝牛奶，牛奶富含有蛋白质，有比较适合于人体的营养成分，可以增加人体营养，强壮身体，也含有较高的钙质，对怀孕有好处。孕中期孕中期是可以喝牛奶的，牛奶中不仅含有钙元素，还含有大量的蛋白质，还有其他身体必须的物质，孕妇喝牛奶可以在孕期避免出现缺钙等情况，可以使胎儿充分吸收钙质，茁壮成长。孕晚期孕晚期可以喝牛奶，对宝宝的身体健康和皮肤都有很大的好处，对骨骼发育也有利，孕妇服用的牛奶可以喝高钙牛奶，也可以喝孕妇牛奶或者是纯牛奶，都是可以的，对本身的身体健康也非常有好处。营养价值牛奶营养价值丰富，是钙元素的重要食物来源。孕妇可以通过适当进食牛奶补充钙元素，预防胎儿缺钙导致先天性佝偻病。另外牛奶还有生津液，润肠燥的作用，可帮助缓解孕妇便秘。对胎儿的影响牛奶富含丰富的优质蛋白，还有微量元素，还有纤维素，有利于孕期的营养，有利于促进宝宝的生长发育，也有利于孕妇补钙，防止孕妇腿抽筋。孕妇喝牛奶的好处牛奶[2]含有大量的卵磷脂，具有促进大脑发育、益智作用，牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处，中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。解酒纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜，抑制胃酸的分泌，在酒前喝还能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤，也可稀释酒精浓度，起到一定解酒作用。补钙喝牛奶是补钙的方式之一，能让孕妈获取体内所需的钙，通常，每100毫升能获取体内所需钙量的40%，再辅以营养食物，能满足自身和胎儿的需求。治疗便秘妊娠期孕妇肠蠕动和肠张力减弱，粪便在大肠停留时间延长。而且孕妇运动量减少，因此容易出现便秘，牛奶具有生津液，润肠燥之功效，可饮用蜂蜜牛奶治疗习惯性便秘、大便燥结。补充蛋白质牛奶是优质蛋白的重要来源，比米饭、面包含蛋白量更高，孕妈补充蛋白质可以优先选择牛奶，牛奶不仅容易消化吸收，而且价格低廉，购买方便。调节内分泌女性平常可以喝点纯牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸，对改善机体微循环有帮助，孕妈在怀孕期间可以适当喝牛奶补充营养。有助于睡眠牛奶含有镇静催眠的物质，孕妈每天晚上喝一杯，能安神，有助于改善睡眠质量。有的孕妈晚上经常睡不好觉，也是通过喝牛奶助眠的。孕妇和牛奶的功效作用牛奶[3]是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，中医认为，牛奶性味甘，平。有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功，适用于虚弱劳损，反胃噎膈，消渴，便秘等症。镇静安神牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。抑制肿瘤牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。美容养颜纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然保湿效果，纯牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕增强免疫力纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会分解成各种氨基酸，包括有8种人体的必须氨基酸，可促进自身免疫蛋白合成，增强体液免疫能力延缓骨质疏松人到中年后，因内分泌的变化，容易出现骨质疏松症，牛奶是含钙量多的食物之一，且易于被人体吸收，常饮牛奶可减缓骨质疏松的发生。促进脑部发育牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。保护消化系统纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以中和胃酸，让胃功能变得更强，对于胃炎的恢复以及治疗有着相当大的帮助孕妇喝牛奶的慎吃人群我们要清楚并不是所有孕妇及常人都能喝的，比如缺乏乳糖酸的孕妇、贫血的孕妇、消化道溃疡孕妇、返流性食道炎孕妇、胆囊炎和胰腺炎孕妇等是不可以喝牛奶的。乳糖不耐症乳糖酸起着把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖的作用，虽然牛奶中的营养很丰富，但是如果缺乏乳糖酸的分解是不会被人体所吸收和利用的，在喝牛奶之后还会引起腹泻等症状。消化道溃疡牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重，所以患有消化道溃疡的患者尽量不要喝。返流性食道炎研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。缺铁性贫血患者缺铁性贫血患者不宜喝牛奶，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶，因为各种食物中的铁必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。牛奶中高磷多钙，荣誉与人体内原有的铁相结合而变成不易溶化的含铁化合物，导致铁元素不能被人体所利用。胆囊炎、胰腺炎患者这类患者的胆汁和胰液分泌受到影响，不利于对脂肪的消化吸收，饮用牛奶后容易消化不良，脾胃虚寒作泻，中有痰湿积饮者慎用。《本草拾遗》：“与酸物相反，令人腹中症结。孕妇喝牛奶的注意事项我们都知道牛奶的营养高，但是你们知道牛奶在什么情况下是不能被食用的吗，如果不注意是会对人体造成严重损坏的。不要空腹不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。酸性水果由于牛奶中酪蛋白较多，遇到酸性果汁后常结成较大的凝块而影响消化吸收，还会引起腹胀、恶心、呕吐，所以牛乳忌与山楂汁、橘子汁等一起食用。服药前后服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质，所以一定要注意。菠菜与牛奶吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。服四环素期间因为牛奶中含有钙，四环素遇钙离子就会发生络合反应，生成金属络合物，可影响四环素在体内吸收，从而降低四环素抗菌效力。
