火龙果美味香甜，作为比较受欢迎的热带水果，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，花青素及植物性白蛋白、同时含有矿物质、微量元素，其中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具……
火龙果美味香甜，作为比较受欢迎的热带水果，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，花青素及植物性白蛋白、同时含有矿物质、微量元素，其中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。
火龙果
含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，花青素及植物性白蛋白、同时含有矿物质、微量元素，如铁、镁、磷、钾都是补充胎儿所需要的营养。孕妇能不能吃火龙果孕妇是可以吃火龙果的，其中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。孕早期火龙果中含有丰富的营养物质和花青素，处于孕期的女性正需要丰富的营养元素来维持自己和胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。孕中期怀孕中期是可以吃火龙果的，火龙果中含有丰富的膳食纤维，无公害无污染，促进肠道蠕动，润肠通便，可以有效预防孕期便秘。孕晚期孕晚期，孕妇可以适当食用火龙果，对自己和胎儿都有好处，火龙果能量含量很低，具有水溶性植物纤维，预防便秘、降低体重、预防妊娠纹的效果都很好。孕妇吃火龙果的好处火龙果[2]是一种营养丰富的食物，而且它所含的铁、维他命C和纤维素等营养成分都很丰富，所以在怀孕期间吃火龙果是有益身体的。解毒火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。抗衰老火龙果中含有维生素C及花青素，它可以起到一些抗氧化，抗自由基，抗衰老的功效，所以孕妇吃火龙果，越吃越美丽。调节肠胃火龙果中含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，促进肠道蠕动，润肠通便，可以有效预防孕期便秘。含糖量少孕妇在食用火龙果时不用担心糖份摄入过量，因为火龙果里不含蔗糖与焦糖，所以适量食用不会增加体内糖体，也不会增加糖尿病患者的负担，而且多吃些火龙果还有降血压的功效，对高血压的孕妇及妊高症的孕妇都非常有好处。孕妇吃火龙果的方法火龙果[3]益处颇多，糖分少，热量低，很适合孕妇糖尿病患者或肥胖者食用，果实富含多种维生素和矿物质，其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。火龙果酸奶汁原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。首先火龙果去皮切小块；
然后柠檬去皮后榨成汁；
再然后将柠橡汁倒入搅拌器中；
最后再加入火龙果、酸奶拌匀即可。凉拌山药火龙果原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。步骤一：山药清洗干净，削皮，泡醋搓洗去黏液，步骤二：将山药切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用；
步骤三：火龙果去皮，用半匙盐水清洗干净，切块，蒜头用压泥器压泥；
步骤四：柿子椒切斜片备用，将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀；
步骤五：加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。食用火龙果的益处多多，除了直接食用，我们还可以搭配不同的食材做成不同美味的菜肴和甜品，对孕妇来说则能起到更好的保健作用。孕妇吃火龙果的注意事项火龙果中的赖氨酸成分，对促进胎儿发育、提高智力、体重增长还有显着作用，孕妇吃火龙果虽好，但因为火龙果味甘性凉，所以不能多吃，孕妇吃火龙果也需要多加注意。注意挑选孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红，因为新鲜好吃的火龙果表皮会比较红，火龙果的表皮颜色越红也能说明这个火龙果越成熟，如果火龙果的鳞片也是红色，尾部有一点点绿色的话，说明这个火龙果成熟度刚好，汁比较饱满，水分多。注意保存火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害，如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。避免空腹食用火龙果是否能空腹食用，要看孕妇的自身健康状况，对于肠胃敏感的孕妇来说，容易腹痛腹泻，不建议大家空腹食用，最好在餐后食用火龙果。每天不超过一个火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，因为火龙果是属于凉性的，对于肠胃不好的人群来说，若是大量食用火龙果，所以很容易会导致腹泻，那些寒性体质的人也是不适合食用火龙果。孕妇吃火龙果的适宜时间火龙果虽然是热带水果，但是属于凉性的，对肠胃敏感的孕妇来说，应该适量食用，避免过量，避免空腹食用，合理安排食用火龙果的时间，应季食用无论吃哪种水果，都应该选择应季来吃，对于火龙果也一样，每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节，这时候的火龙果甜而不腻，且水分更多，口感好，这时候是吃火龙果最好的时机。饭前食用吃火龙果最佳的时间是饭前吃，午餐后的半个小时吃最好，在饭前吃的话可以很快就有饱腹感，在一定程度上也控制了食量，对减肥是有帮助的。火龙果虽然美味，也尽量在火龙果当季食用哦，避免空腹，避免过量食用，根据自己的自身健康状况合理搭配。
