孕妇可以吃猕猴桃，猕猴桃富含多种维生素营养价值高，它的口感酸甜多汁，猕猴桃里面的果肉对胎儿的健康发育有很好的辅助效果，有助于孕妇稳定情绪提高睡眠质量，猕猴桃具有……
孕妇可以吃猕猴桃，猕猴桃富含多种维生素营养价值高，它的口感酸甜多汁，猕猴桃里面的果肉对胎儿的健康发育有很好的辅助效果，有助于孕妇稳定情绪提高睡眠质量，猕猴桃具有凝血止血的作用，能预防分娩时的大量出血，吃猕猴桃对胎儿有很好的辅助效果。
孕妇可以吃猕猴桃吗孕妇在孕期是可以吃猕猴挑的，猕猴桃
里面含有大量的维生素A、E、C等多种营养元素，孕妇在怀孕后，伴随着胎儿在体内的生长发育，所需要的营养也就越多。孕早期孕初期可以吃猕猴桃，不宜过多，猕猴桃属于寒性食物，吃太多，对于孕妇身体有影响，孕妈怀孕初期身体情况没有特别稳定，如果有流产的迹象千万不要食用。孕中期孕中期可以吃猕猴桃，每天不得吃过1~2个，食用过多会导致健脾虚弱，还有腹泻的现象，猕猴桃是寒性的，孕妇本就频尿，因此食用过多对孕妇会造成一定压力。孕晚期孕晚期可以吃猕猴桃，孕妈到了晚期身体情况基本稳定，在水果方面没有太多忌口，晚期胎儿摄取的营养比较少，尽量不要食用高热量食物避免孕妇体重增加。对胎儿的影响猕猴桃可以促进人体的耐受力，尤其是猕猴桃中所包含的钠、钾微量元素比较丰富，有效提高人体的新陈代谢功能，对胎儿的发育有很好的辅助效果，还有利于胎儿眼睛的发育，输送给胎儿所必要的营养物质。营养价值科学研究以及营养学表明，每天食用一至两个猕猴桃可以补充人体缺失的钙，增强食欲，猕猴桃的酸进入胃里可以促进肠胃的蠕动，减少胃部胀气，提高睡眠质量。猕猴桃富含维生素C，一个猕猴桃含有87毫克维生素C，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可以预防黄斑病变；
猕猴桃是一种低脂肪、低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠、高钾；
猕猴桃中含有的精氨酸有助于伤口愈合，有治疗阳痿的作用；
猕猴桃含有谷氨酸、精氨酸等多种氨基酸，可作为脑神经传导物质，能促进生长激素的分泌。孕妇吃猕猴桃的功效作用猕猴桃[2]有人体所需要的氨基酸成分，是营养价值极高的水果，人们口中有水果维C之王的美称，它丰富的矿物质元素对人体的健康起着重要作用。补血止血猕猴桃属于高营养的水果，含有丰富的维生素C能促进孕妈妈身体对铁的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用；
并且富含维生素K，具有凝血止血的作用，能预防分娩时的大量出血，还可以预防出血性疾病。美容养颜猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗沉的现象，并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用。润燥通便便秘是孕期常见的症状之一，孕妇吃猕猴桃具有预防和治疗便秘的作用，能快速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮，孕妈妈吃猕猴桃还有适当控制体重的作用。提高免疫力猕猴桃中富含大量天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素，能被人体很好的吸收，具有强化免疫系统的作用，能促进伤口愈合。补充维生素猕猴桃的胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；
丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。预防胎儿各类缺锌猕猴桃中含有叶酸，有天然叶酸大户”之美誉，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。孕妇吃猕猴桃的注意事项平常多吃猕猴桃[3]可以有效的促进人体智力的增长，并且可以帮助人体改善记忆力，这是和猕猴桃中含有的大量微量元素密切相关的，并且可以防止失眠的出现，但也有关于它的注意事项。少量食用猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。注意削皮清洗猕猴桃的外皮带毛，不能够食用对人体有害孕妇更要注意，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃，避免影响胎儿健康。忌与牛奶同食猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。妊娠期糖尿病人妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一，但是建议不宜多吃。脾胃虚寒者慎食猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能看，所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。容易腹泻者容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。尿频者慎食猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分十分充足，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情，增加病人负担。月经期慎食女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。先兆性流产先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物，本来此时的孕妇身体就比较虚弱，所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。孕妇吃猕猴桃的做法猕猴桃中含有的维生素c极其的丰富，是所有水果中含量最多的，平时多吃猕猴桃，不仅可以帮助人体进行美容和养，还可以有效的预防人体感冒的发生，它的做法也是多样化。猕猴桃银耳羹材料：猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。做法：将猕猴桃清洗干净，去皮、核切片；
水发银耳去杂，清洗干净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。功效：此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效，适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症，健康人吃能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿，这款美食非常适合孕妈妈秋季食用，猕猴桃中的营养成分能提高孕妈妈抵抗疾病的能力。猕猴桃酱材料：鲜猕猴桃1000克，白糖适量。做法：选用熟透的猕猴桃，清洗干净沥干水分，去皮；
将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放入糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒入另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅；
煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装入瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。功效：此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。奇异果汁材料：杏4个，猕猴桃1个，适量加糖。做法：将杏、桃清洗干净，杏核；
桃子去皮，切成片；
将杏、桃放入榨汁机中，倒出，加适量糖，拌匀，饮用。功效：此汁营养丰富，能增强人体免疫力，还能保护消化系统。西米猕猴桃粥材料：西米50克，猕猴桃2个，适量糖。方法：将新鲜猕猴桃清洗干净，去皮取肉；
西米清洗干净，用冷水浸泡至米饭变软，取出沥干水分；
将锅子放在火上，加水，放入西米，先用大火煮沸；
然后用小火煮30分钟，加入猕猴桃片，继续煮15分钟；
加糖调味。功效：经常食用这种粥能显著改变自己的睡眠质量，还能补充钙质。如果家人情绪低落或经常吃烧烤，在这种情况下，可以多吃猕猴桃；
经常有便秘、癌症、高血压、冠心病、心血管疾病、厌食、消化不良、航空、高原、矿山等特殊工作人员也可以多吃些猕猴桃。
