每天坚持吃50克海蛎真的能补精子吗？

结婚1年半，妻子没有怀孕，她月经正常，查过激素水平均正常，后来我去医院检查后，医生说我的精子很少，而且不活跃，让我回去调理好之后在准备要孩子，之前听朋友说可以吃海蛎来补精子，所以想问一下海蛎能不能补精子？，我该怎么吃呢？

最佳答案

以下答案来自项春晓主任医师给出的详细回复：

每天吃50克海蛎子是可以补精子的，因为海蛎性寒，具有补肾壮阳，滋阴养血的功效，适量食用对身体很有益处，但是不能吃太多，容易造成脾胃虚弱，另外，在吃海蛎补精子的同时，也要注意平时多休息，加强营养，吃点乌鸡牛奶等高蛋白食物调理身体，还要适当运动，提高身体素质。

海蛎含锌量最高，并且里面的锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，还能改善性功能，总结起来，男性吃牡蛎的作用主要有：

1.牡蛎能为男人提供丰富的锌元素，有助于男人的精子生成，增强男性的性功能，提高男性的性生活的质量；

2.牡蛎中含有丰富的钙，能满足男性对钙的需要，维持男性的骨骼健康，预防骨质疏松的发生具有较好的作用；

3.牡蛎能为男性提供牛磺酸，提高男性的免疫力，控制男性的血压升高，有一定的缓解压力的作用；

4.吃牡蛎还能补充氨基酸给人体，满足体力劳动的男性对能量的需求。

男性有很多恶习都是对身体不好的，例如经常熬夜、抽烟、喝酒等，这些都会对肝脏造成一定的负担，而且还会杀精，导致精子的质量降低、活力减少，所以要想好好调理，平时就得吃一些生蚝、海蛎等食物，在调理中还得注意锻炼身体，尽可能的规范作息时间。