想生男孩男人要禁欲多久精子质量好？3天还是8天？

最近在准备备孕，我和老公觉得生男生女都是可以的，但是家里的长辈就更偏向于男宝宝，有在网上看到看到很多生男孩的备孕方法，不知道有没有效果，闺蜜给我说想要生男孩一定要减少同房的次数，这样子精子质量才好会容易生男孩，想要知道如果想生男孩的话需要禁欲多久呢？在网上有看到说3也有看到说8天的。

最佳答案

以下答案来自项春晓主任医师给出的详细回复：

研究表明想生男孩男性在禁欲3天左右精子可以达到饱和状态，禁欲7-10天精子的质量是最好的，精子的质量与锌、硒等微量元素有很大的关系，日常生活中可以通过补充蛋白锌、蛋白硒等方法来保证精子质量，但是禁欲和生男孩没有直接的关系，并且长时间的禁欲还会出现精子淤积、老化等现象，畸形精子、死精子的数量也会增加。

网传想生男孩男性需要禁欲，其原理是禁欲后精子储存量达到饱和状态，这个时候精子的质量最好，比较脆弱的Y精子也更容易与卵子结合，接下来给大家介绍想要生男孩男性禁欲的方法，具体如下：

1.想要生男孩，建议禁欲5-7天，这个时候精子浓度比较高，并且在排卵期前5-7天需要完全禁欲；

2.想生男孩，精液越浓越好，在女性月经结束后的次日与隔天同房后，到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日精子的质量更好；

3.通过补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提升精子质量，蛋白锌和蛋白硒提高精子成活率和精子质量，蛋白质辅助配合能够促进精子生成，增强男性免疫力。

其实在备孕期想要生男孩男性不需要专门禁欲，规律的性生活就可以了，长时间禁欲还会导致精子质量变差，不要太过于在意生男孩，据说轻松的状态下更容易生男孩。