排卵期体温曲线图一文看懂，助你找准排卵日高质量备孕

　　在月经规律的情况下，从下次月经周期第一天往回倒数14天称为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。也可以通过体温变化制定排卵期体温曲线图来找到排卵日。在排卵前后女性的基础体温是会随着月经周期发生变化的，关键是要清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，高质量备孕。

　　排卵是女性的生理现象，也是人类生殖的重要过程之一。对与发育成熟的女性，其基础体温(人体在长时间睡眠后醒来之前测得的体温称为基础体温)与月经周期一样，是有周期性的规律变化的，通过测量基础体温制作曲线图即可准确找到排卵日，在排卵日前后几天内同房，会更容易受孕，高质量的备孕。

　　在排卵前后女性的基础体温是会随着月经周期发生变化的，而通过这个体温的变化就可以知道具体的排卵情况，从而判断其怀孕的标准，具体如下：

　　1. 正常情况下，排卵后基础体温会比原来升高0.3度-0.5度;

　　2. 基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下;

　　3. 排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵;

　　4. 约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期;

　　5. 如果怀孕了，由于荷尔蒙的增加，基础体温就不会下降，而持续在高温状态。

　　基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。